قبل از اینکه بخواهیم به کم بود عزت نفس بپردازیم باید تعریف دقیقی از آن ارائه کنیم.
عزت نفس بسیار مفهوم ساده امّا عمیقی دارد.
شاید بتونیم بگیم هر آنچه ما را در زندگی به سمت جلو سوق میدهد یا باعث می‌شود به کم قانع بشویم و دست از حرکت برداریم بخاطر کم بودن یا زیاد بودن عزت نفس ماست.
در سال‌هایی که مشغول به تدریس مقوله خودشناسی هستم، انسان های بسیار زیادی را دیده‌ام که زیبا هستند ولی خودشان را زیبا نمی‌بینند.
مدارک تحصیلی خوبی دارند، امّا خودشان را لایق آن مدرک یا جایگاه نمی‌دانند.
من اعتقاد دارم، ما هر جا هستیم و در هر جایگاهی قرار داریم لیاقت خودمان می‌دانیم.
بخاطر میزان عزت نفس‌ماست که در این وضعیت باقی می‌مانیم.
تعریف ساده‌ای که مفهوم عزت نفس را بهتر درک کنیم:
نمره‌ای که من به خودم می‌دم !
حالا در نظر بگیرید ما اگر بخواهیم از ۱ تا ۱۰ به خودمون نمره بدیم، چه نمره‌ای رو به خودمون میدیم؟
حالا سه دلیلی که به ما نشون میده ما دچار کمبود عزت نفس هستیم یا نه رو با هم بررسی می کنیم.
این فیلم آموزشی قسمتی از کارگاه خطاهای شناختی و عزت نفس است که توصیه می کنم ببینید:
من فکر می‌کنم کمتر کسی پیدا بشود که خودش را به اندازه توانایی‌هایش بشناسد.
بسیاری از ما انسانها میتوانیم خیلی جایگاه بهتری رو داشته باشیم یا به هدف‌های بزرگتری برسیم.
امّا به یک سطحی که از فضای امن میرسیم عادت می‌کنیم و قانع می‌شویم.
در هر صورت من مطمئن هستم که شما توانمندتر از آنی هستید که مب‌اندیشید.
هر جا که هستید و هر سطحی از دانش و آگاهی، شغل، میزان درآمد و یا هر دستاورد دیگه‌ای جا برای پیشرفت و بهتر شدن دارید.
لطفاً به این موضوع فکر کنید.
یکی دگر از دلایل کم بودن عزت نفس این است که ما دائم خودمان را با دیگران مقایسه کنیم.
کار ساده ای نیست که ما بخواهیم فقط مسیر خودمان و برویم.
برای همه ما سخت است که به هم سن‌ها، هم کلاسیها و … نگاه نکنیم و خودمون و قیاس نکنیم.
امّا مرز باریک قضاوت خودمان با دیگران در این است که این مقایسه ها ما را تشویق می‌کند به سمت بهتر شدن یا اینکه انرژی حرکت و از ما می‌گیره؟
اگر با مقایسه تلاش و بیشتر می‌کنیم و حرکت می‌کنیم خوب است.
در غیر اینصورت باید هر چه سریعتر روی عزت نفس خودمان کار کنیم.
تا زمانی که ما احساس کنیم دیگران همیشه از ما توانمندتر هستند و همیشه جلوتر از ما حرکت می‌کنند.ما هیچوقت نمی‌تونیم مسیر صحیح رشد و شکوفایی خودمون و پیدا کنیم.
در نهایت باید به عزت نفس خودمون بپردازیم و هر روز روی عزت نفس‌مان کار کنیم تا این بانک ارزشمند لبریز شود.
عزت نفس هرچقدر بیشتر بشود ما در زندگی خودمان را بیشتر دوست خواهیم داشت.
عزت نفس ما هر چقدر بیشتر بشود ما بیشتر به دنیا عشق می‌ورزیم و بیشتر دوست داریم دنیا به جای امنی برای زندگی تبدیل بشود.
بنابراین بهتره که این مقوله را بسیار جدی بگیریم و هر روز برای بهتر شدن عزت نفس‌مون کاری بکنیم.
بهترین راه برای افزایش عزت نفس خودشناسی است.
من برای شما پکیج آموزشی دوره جامع نقشه راه خودشناسی آماده کرده‌‌ام.
امیدوارم از این دوره آموزشی کمک بگیرید و عزت نفس خودتان را رشد دید.
لطفاً زیر این متن برایم بنویسید که وضعیت عزت نفس شما چطور است و از ۱ تا ۱۰ به خودتون چه نمره ای میدین؟
من حامد سلیمانی ام. از سال ۱۳۸۵ خودشناسی خودم و شروع کردم. خیلی زود متوجه شدم که خودشناسی مهمترین کاری که هر آدمی باید تو زندگی انجام بده. راستش و بخواید الآن معتقدم که ما اومدیم توی این دنیا خودشناسی کنیم به شکوفایی برسیم و از این دنیا بریم!
