لایف کوچ چیست

لایف کوچ چیست

پاسخ به سوال لایف کوچ چیست آسان به نظر می‌رسد ولی در ادامه جزئیات خاص خود را دارد.

همه‌ی ما در زندگی گاهی به کمک نیاز پیدا می‌کنیم؛ بخصوص زمان‌هایی که می‌خواهیم چیزی را در درون خودمان کشف کنیم.

از طرف دیگر هدف گذاریِ اصولی و تشخیص آنچه باید برای رسیدن به آن هدف انجام داد گاهی خیلی مشکل است.

در اینجا است که لایف کوچ می‌تواند در کنار شما حضور داشته باشد.

یک لایف کوچ کسی است که نقاط قوت و ضعفتان را به شما می‌شناساند و به شما برای ادامه‌ی راهی که باید بروید کمک می‌کند.

برای آشنایی دقیق با مزیت‌ها و کمک‌های واقعی لایف کوچینگ با توانمند شو همراه باشید.

 

فواید لایف کوچ چیست

تاریخچه لایف کوچینگ چیست

اولین بار تقریباً در سال ۱۹۸۰ بود که فردی به اسم «توماس لئون» (Thomas Leonard) لایف کوچینگ را بنیان گذاشت.

در ابتدا در مورد اینکه لایف کوچینگ می‌تواند یک شغل مستقل باشد اختلاف نظر وجود داشت ولی در مدت کوتاهی با معلوم شدن فواید لایف کوچ، همه‌ی تردیدها در این مورد کنار گذاشته شد.

کم‌کم رشته‌های مختلف دیگر کوچینگ نیز همپای لایف کوچینگ توسعه پیدا کردند.

توماس لئوناردو در سال ۱۹۹۵ مؤسسه کوچینگ جهانی (ICF) را بنیان گذاشت.

لایف کوچینگ مشخصاً چه کمکی به شما می‌کند؟

یک مربی ورزشی برای یک فرد یا یک گروه هدفی تعیین می‌کند (پیروزی) و سپس به آن فرد یا گروه آموزش‌های لازم برای رسیدن به آن هدف را می‌دهد.

همین کار توسط یک کوچ زندگی با تفاوت‌هایی انجام می‌شود.

لایف کوچ اصطلاحی است که معنای گسترده‌ای دارد.

امکان دارد شما به غیر از لایف کوچ با اصطلاحات مشابه دیگری مانند بیزنس کوچ، کوچ مدیریت، کوچ راهبری، کوچ سلامت و موارد دیگری نیز روبرو شوید؛ اما کوچ زندگی به‌طور کلی در مورد آنچه برای حال و آینده‌تان در نظر دارید و یا باید در نظر داشته باشید کمک مؤثری انجام می‌دهد.

یک لایف کوچ مشهور و بنیان گذار شرکت New Exec به نام «جین اسکادر» (Jane Scudder) در پاسخ به سؤال لایف کوچ چیست می‌گوید: «کوچینگ زندگی بر وضعیت فعلی فرد و اینکه از این پس چه خواهد خواست و چگونه شکافِ بین آنچه اکنون است و آنچه می‌خواهد باشد را پر خواهد کرد متمرکز می‌شود.»

هم‌چنین یک کوچ زندگی برای شمایی که می‌خواهید از کوچینگ زندگی استفاده کنید این کارها را انجام می‌دهد:

  • شناسایی موانعی که دارید و یا امکان دارد برای شما در مسیر زندگی‌تان پیش بیایید.
  • کسب روحیه و انگیزه‌ی لازم برای رسیدن به هدف
  • شناسایی چیزهایی که باعث می‌شود نتوانید تغییرات لازم را در خود به وجود بیاورید و از میان برداشتن آن‌ها.

انواع کمک‌های لایف کوچ چیست

 

«جین اسکادر» (همان کوچ زندگی که کمی پیش از او نقل قول کردیم) در مورد زمینه‌های فعالیت یک لایف کوچ چنین می‌گوید: «کار با مشتریان لایف کوچ از نظر من بر چهار زمینه متمرکز است:

  • کمک به فرد برای اینکه فکری را که دارد توسعه دهد
  • کمک به فرد برای اینکه درک کند ماهیت تجربیاتی که تاکنون داشته چیست. (از طریق «ذهن آگاهی» mindfulness)
  • کمک به فرد برای اینکه بتواند به گزینه‌هایی که در زندگی دارد از زوایای مختلف و متفاوتی بنگرد.

فرق تراپیست با لایف کوچ چیست

  • یک تراپیست در مشاغلی مانند مددکار اجتماعی، روانشناس، روان‌پزشک، مربی زندگی، مشاور ازدواج، مشاور خانواده و مانند این مشاغل به بیماران یا مراجعه کنندگان پیشنهادها و دستورالعمل‌هایی برای بهبود وضعیتشان می‌دهد.
  • اصطلاح تراپیست در حقیقت اصطلاح گسترده‌ای برای انواع کسانی است که می‌توانند اغلب با اتکا به مدارک تحصیلی‌شان انواع مختلفی از توان‌بخشی یا درمان را به مشتریانشان ارائه کنند.

در مورد فرق لایف کوچ با تراپیست، شخصی به نام «تس بریگهام»  Tess Brigham که هم لایف کوچ و هم تراپیست است جمله‌ی روشن کننده و جالبی دارد، او می‌گوید: «یک لایف کوچ در مورد آرزوها و خواسته‌هایی که برای آینده دارید وضعیت فعلی‌تان را بررسی و تجزیه و تحلیل می‌کند اما یک تراپیست برای اینکه وضعیت فعلی‌تان را مدیریت کنید گذشته‌تان را مورد بررسی قرار می‌دهد.

لایف کوچ چیست

من به‌عنوان یک لایف کوچ در جلسه‌ی کوچینگ زندگی ابتدا برای اینکه ببینم مراجعه کنندگانم از زندگی واقعاً چه می‌خواهند و یا چه اهدافی دارند پرسشنامه‌هایی را در اختیار آن‌ها قرار می‌دهم و با آن‌ها صحبت می‌کنم.

در پایان هر جلسه برای جلسه‌ی بعدی کارهایی که بهتر است انجام دهند را به آن‌ها توضیح می‌دهم. در جلسه‌ی بعدی کارهایی که انجام داده یا انجام نداده‌اند را بررسی می‌کنم.

اما در جلسات تراپی به مشتریانم اجازه می‌دهم که با توجه به گذشته‌شان تصمیم بگیرند که می‌خواهند در چه مسیری پیش بروند.

در این زمان، صحبت من با مشتری در مورد این است که او چه احساسی دارد و فکر می‌کند که حوادث و انسان‌ها چطور خواهند شد»

تفاوت تخصص لایف کوچ و تراپیست

با توجه به توضیحات نقل شده از فرد فوق که هم تخصص تراپی و هم تخصص لایف کوچ دارد متوجه می‌شویم که یک مددکار اجتماعی، روانشناس، مشاور خانواده یا مشاوران دیگر قادر نخواهند بود که کار یک لایف کوچ را برای شما انجام دهند.

اگر یک جلسه با تراپیست مشاوره کنید و در جلسه‌ای دیگر با یک لایف کوچ حرف بزنید، تفاوت زیاد بین لایف کوچ  و تراپیست را به‌خوبی احساس خواهید کرد.

هر یک از این دو مهارت، حیطه، کاربرد و فایده‌ی خاص خود را دارند و نمی‌توان یکی را جایگزین دیگری کرد.

نکته‌ای که باید حتماً بدانید این است که جلساتی که با یک لایف کوچ برگزار می‌کنید به‌مراتب زنده‌تر، واقعی‌تر و کاربردی‌تر از جلساتی است که با یک تراپیست برگزار می‌کنید.

لایف کوچینگ چیست

تراپیست و مثلاً انواع مشاوران به‌نوعی شما را ویزیت می‌کنند ولی لایف کوچ با مسائلتان درگیر می‌شود و تا اعماق مشکلاتتان پیش می‌رود.

از سوی دیگر تراپیست‌ها کسانی هستند که برای تخصص خود مدرک تحصیلی دارند. به آن‌ها یاد داده شده که برای هر مشکلی باید چه نوع راه حلی ارائه کنند.

اما در لایف کوچ ارائه‌ی راه حل به‌اندازه‌ی تراپیست‌ها از پیش تعریف شده نیست.

البته لازم به یادآوری است که در حال حاضر بسیاری از دانشگاه‌های بزرگ جهان لایف کوچینگ را نیز جزو دروس رایج خود قبول کرده‌اند.

ولی  در هیچ کجای جهان استانداردهای ۱۰۰ درصد ثابتی برای نحوه‌ی خدمت رسانی لایف کوچ‌ها وجود ندارد.

فقط چهارچوب‌ها و مسیرهای مشخصی برای انواع موارد موجود است که لایف کوچ با استفاده از آن‌ها و با بهره بردن از خلاقیت و تجربیات خودش، راه حل‌هایی را با مشتری خود، کار می‌کند.

این موضوع به معنای مؤثر نبودن لایف کوچ نیست برعکس زمینه‌ای است برای ارائه‌ی راه‌حل‌هایی خلاقانه و کشف نشده برای شما.

تراپیست یا لایف کوچ؟ کدام بهتر است؟

توانایی لایف کوچ چیست

شما فقط برای تشخیص و گرفتن فوری یک راه حل به لایف کوچ مراجعه نمی‌کنید.

لایف کوچ با شما بر روی زندگی‌تان کار می‌کند.

در استفاده از مشاوران و تراپیست‌ها شما در اکثر موارد فقط قادر هستید مسائل و مشکلات خیلی مشخصی را مطرح کنید؛ از سوی دیگر با مراجعه به تراپیست در بهترین حالت تشخیص می‌دهید که مشکل شما چیست و باید چه‌کاری انجام دهید.

اما خیلی وقت‌ها مشکل تازه از این به بعد شروع می‌شود چون مسائل زیادی وجود دارند که ما راه حل آن‌ها را بلد هستیم ولی نمی‌دانیم و یا نمی‌توانیم آن راه حل‌ها را در زندگی خودمان اجرا کنیم.

اینجا است که به یک لایف کوچ احتیاج دارید تا در کنارتان باشد و شما را قدم به قدم در مسیر موفقیت پیش ببرد.

این را نیز اضافه کنیم که یک لایف کوچِ مطمئن به‌خوبی می‌داند که مرزهای لایف کوچ چیست و در صورت نیازتان به مشاوره‌های کلینیکی به شما خواهد گفت که باید به چه نوع تراپیستی مراجعه کنید.

طبق توصیه‌ی کارشناسان و اکثر منابع موجود در باره‌ی تأثیر مشاوره و کوچینگ، بهترین حالت، استفاده از هر دو است؛ زیرا مشاوره و کوچینگ در حقیقت دو موضوع مجزا هستند.

لایف کوچینگ، عبارت است از اشتراک لایف کوچ در یک خط سیر تأمل برانگیز و خلاقانه، مبتنی بر به حداکثر رساندن پتانسیل و بهره‌وری شما در زندگی؛ آن هم در عمل و نه در حدِ توصیه و تئوری.

منبع اول

منبع دوم

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *